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关于举办第21届“5·25”心理健康季系列活动的通知

发布时间：2026.05.19

各系：

为深入贯彻落实《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》、《教育部关于全面推进健康学校建设的指导意见》中关于心理健康教育的相关工作部署，践行“健康第一”教育理念，推动五育融合促进心理健康的理念转化为实际行动，进一步提升高校心理健康工作实效，提高大学生心理素质水平，根据市委教育工委相关要求，学院定于5月至6月组织开展以“健康第一，身心同行”为主题的心理健康季系列活动，现将具体活动内容通知如下：

一、活动主题

健康第一，身心同行

二、组织机构

学生处心理健康教育中心

汽车系、管理系、轨道交通系、路桥系

学院心理健康协会

三、活动时间

2026年5月——6月

四、活动内容

（一）“5·25”大学生心理健康季开幕式

主要内容：以国风集市游园会形式，融合中华优秀传统文化，聚焦积极心理品质培育，通过游园、游戏、互动、兑奖一体化形式传递身心健康理念，以低压力、高参与度的方式推动校园文化建设，实现“五育融合”的有效实践，引导同学们关注心理健康，培养积极心理品质。

时间：2026年4月21日

地点：篮球场、教一楼门口

承办：心理健康教育中心、心理健康协会

（二）乐润心声——校园草坪音乐会

主要内容：以音乐活动为载体，在校园美丽适宜的角落组织校园音乐角、歌唱比赛等形式多样的项目，动员学生踊跃参与。通过音乐艺术形式，帮助大学生表达情绪、舒缓压力、增强心理韧性，营造积极向上的校园文化氛围。

时间：2026年5月—6月

承办：轨道交通系

联系人：王老师

（三）阅见心灵读润青春——心理阅读分享活动

主要内容：以心理类书籍阅读为载体，通过朋辈间的读书分享形式，鼓励学生表达阅读感悟与思考，在分享与交流中提升对心理健康的关注与认知。同时，搭建起同学间的心理文化交流平台，促进心理阅读领域的互动与学习。以传统的阅读之力滋养心灵，以多样的朋辈互动助力青年学生心灵成长与人格塑造。

时间：2026年5月—6月

承办：管理系

联系人：刘老师

（四）画中有话——心理漫画征集大赛

主要内容：引导大学生通过心理漫画和剪贴画等多种艺术表达形式，将大学生活中的心理活动、生活体验及内心感悟形象地展现出来，激发大学生内在心理韧性，展示大学生创造美和发现美的主观幸福感。

时间：2026年5月—6月

承办：路桥系

联系人：郭老师

（五）我爱我家——宿舍美化大赛

主要内容：开展线上征集、评选、展播等形式，开设视频、图文两大参赛赛道，鼓励宿舍集体参与创作，引导学生打造温馨舒适、富有创意的宿舍空间，在协作美化中增进情谊、舒缓压力、增强归属感，展现我院大学生团结向上、热爱生活的青春风采，营造和谐温暖的校园宿舍文化氛围，筑牢大学生心理健康防线。

时间：2026年5月—6月

承办：汽车系

联系人：董老师

（六）冰酪心语——表达性艺术团辅

主要内容：以恋爱卡牌与炒酸奶手作融合形式，引导学生梳理情感认知、创意表达，学会理性处理人际与情感关系，树立正向恋爱观。同时，使用不同媒材促进自我探索与情感表达，引导学生体悟情感真谛，以积极心态直面情感交往，涵养健康阳光的心理状态。

时间：2026年5月—6月

地点：教一楼102室

承办：心理健康教育中心、心理健康协会

联系人：高老师、张老师

（七）揉走焦虑，甜润心灵——“开心厨房”&“心理卡牌”双拼活动

主要内容：活动以甜品制作为载体，践行“健康第一”理念，引导学生在甜品制作中静心动手、舒缓情绪压力。在烘焙过程中，通过设计的心理趣味活动增强人际联结，帮助学生识别情绪、调适心理状态，涵养积极平和心态。

时间：2026年5月13日—15日

地点：教一楼102室

承办：心理健康教育中心、心理健康协会

联系人：高老师、张老师

（八）步履生光——“Color Walk”九宫格活力寻色活动

主要内容：活动以户外轻运动为载体，引导学生走出楼宇、亲近自然。依托夏日多彩景致与自然治愈能量，通过趣味寻色打卡，帮助学生释放心理压力、舒缓焦虑情绪，在运动与自然浸润中调适身心状态、焕发青春活力。

时间：2026年5月9日—6月9日

承办：心理健康教育中心、心理健康协会

联系人：高老师、张老师

（九）心灵伙伴，IP同行——心理中心IP形象设计大赛

主要内容：以设计心理中心文化标识为载体，鼓励学生充分发挥创意巧思，将自身对心理健康教育工作的认知、对心理中心职能内涵的理解和美好期许融入设计作品之中。以灵动具象的艺术形式传递积极心理理念，打造专属校园心理文化标识，进一步厚植积极向上的校园心理文化氛围。

时间：2026年5月14日—6月10日

承办：心理健康教育中心、心理健康协会

联系人：高老师、张老师

（十）锤炼心智规避陷阱——沉浸式剧本体验活动

主要内容：以沉浸式情景剧本为载体，还原诈骗场景，通过扮演不同角色，亲身代入剧情推演过程，直观识破诈骗套路与话术陷阱。活动将反诈知识融入趣味演绎之中，让大家在互动体验中筑牢思想防线，掌握实用防骗技巧，提升风险辨别能力与自我保护意识，守护自身财产与身心安全。

时间：2026年5月20日—22日

地点：教一楼102室

承办：心理健康教育中心、心理健康协会

联系人：高老师、张老师

（十一）运动赋能—— 趣味定向越野活动

主要内容：以“运动释压、同伴互助、心理赋能”为核心，将体育定向运动与心理健康深度融合，设置情绪调节、团队协作、心理科普等趣味任务点位，弱化竞技性、强化体验感，引导学生在运动中释放压力、增进联结。

时间：2026年5月—6月

地点：校园内

承办：心理健康教育中心、心理健康协会

联系人：高老师、张老师

（十二）导演人生——心理情景剧比赛

主要内容：通过角色扮演、情景对话、小品演出等艺术形式，引导学生深度还原生活、学习及人际交往中的现实困境与内心冲突，并融入对心理健康知识的探索与应用，呈现从迷茫到觉醒、从困顿到成长的转变。活动聚焦“做自己人生导演”的理念，激发首都大学生迎难而上、积极进取的心理动力，通过艺术表达重塑认知、丰盈心灵，实现自我赋能与成长提升。

时间：2026年5月—6月

承办：心理健康教育中心、心理健康协会

联系人：高老师、张老师

（十三）“5·25”大学生心理健康季闭幕式

主要内容：回顾本届心理健康节系列活动的开展情况、总结经验，提升活动质量和组织水平，展示心理健康教育的优秀成果，促进同学的心理健康发展。

时间：2026年6月

地点：报告厅

承办：心理健康教育中心、心理健康协会

联系人：高老师、张老师

除以上活动外，也可举行班级团体辅导活动或主题班会，提升班级凝聚力，促进朋辈心理支持力量。

五、工作要求

1.高度重视，加强领导。举办心理健康季活动是加强和改进学校学生心理素质教育工作的重要举措。各系要高度重视心理健康季活动，以此为契机广泛宣传心理健康知识、加强学生心理健康教育；学院各部门加强协作，形成合力，确保各项工作落实到位。